Reflexní terapie - Lopatky a mezi lopatkami

Uvolni záda od shora – reflexní masáž lopatek a oblasti mezi lopatkami
Přirozená pomoc při napětí v horní části zad přes nárt
Bolest mezi lopatkami, zatuhnutí zad nebo tíha na ramenou – to vše může souviset s přetížením horní části zad.A i když se tato bolest objevuje "nahoře", úlevu můžeš najít o kus níž – na svých nohou.
Reflexní terapie umožňuje podpořit jednotlivé části těla skrze odpovídající body na chodidlech. A oblast lopatek a mezi lopatkami se odráží na nártu, tedy z vrchní strany chodidla.

 

Kde se nachází reflexní body lopatek a oblasti mezi nimi?
📍 Tyto reflexní zóny se nacházejí na horní straně chodidla (nártu), v oblasti mezi 2. a 4. prstem, přibližně v první třetině nártu směrem od prstů ke kotníku.

Lopatky: střední část mezi 2.–3. prstem
Mezi lopatkami: oblast blíže ke 3.–4. prstuObě oblasti bývají někdy citlivé na dotek, což značí napětí nebo blokádu v odpovídajících místech zad.

 

Jak masírovat tyto reflexní body?
1. Posaď se a nárt si polož přes druhou nohu, aby sis na něj dobře viděla.

2. Najdi místa mezi kostmi prstů (metatarzy) – od 2. po 4. prst.

3. Pomocí palce nebo kloubu jemně tlač nebo krouživě masíruj oblast mezi šlachami.

4. Věnuj se každému místu 2–3 minuty – začni pod prsty a pokračuj směrem ke středu nártu.

5. Masíruj obě chodidla – každá strana ovlivňuje svou polovinu těla.💡 TIP: Pokud ucítíš "uzlíček" nebo bolestivý bod, zůstaň tam déle – tělo ti tak ukazuje, kde potřebuje uvolnit.