Čchi-kung

Qigong – umění práce s energií

Qigong (čti "čchi-kung") je tisíce let stará čínská praxe, která v sobě spojuje jemný pohyb, dechová cvičení a soustředění mysli. Jeho cílem je harmonizace životní energie (Qi) v těle, posílení vitality a obnovení rovnováhy mezi tělem, myslí a duší.

Proč cvičit Qigong?

• Podpora zdraví: pravidelné cvičení zlepšuje funkci vnitřních orgánů, podporuje krevní oběh a posiluje imunitní systém.
• Uvolnění stresu: pomalé a vědomé pohyby navozují klid, snižují napětí a pomáhají lépe zvládat každodenní zátěž.
• Životní energie: Qigong probouzí proudění energie v meridiánech, čímž přispívá k dlouhověkosti a vitalitě.
• Jednoduchost: cvičení je nenáročné, vhodné pro všechny věkové kategorie a lze ho provádět kdykoli a kdekoli.

Jaký má vliv na tělo i život?

Qigong pomáhá tělu obnovit přirozenou rovnováhu. Pravidelným cvičením se zlepšuje držení těla, pružnost a koordinace. Dechová cvičení okysličují organismus a harmonizují nervový systém. Současně se zklidňuje mysl, posiluje vnitřní stabilita a člověk získává větší odolnost vůči stresu.

Qigong není jen cvičení – je to cesta k sobě samému. Přináší pocit lehkosti, větší vnímavost vůči vlastnímu tělu a hlubší spojení s přítomným okamžikem.

                                "Objev proudění energie, které ti změní život."